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七款天然安眠药 拯救失眠患者

来源:养生发布时间:2014-07-23 18:33:24评论:0  围观:

  生活中很多的失眠患者是要药物来维持睡眠的,但是这容易产生药物的依赖性,是药三分毒,也会给身体带来极大的副作用,那么我们有哪些健康的方法来改善失眠呢?下面为大家介绍一些天然安眠药。

你是否还在为自己的失眠而日日苦恼?

        今天小编来给您支招,保你试过后不再失眠。

鹰嘴豆中含有丰富的维生素B6,具有促进睡眠的效果

一、鹰嘴豆

  高纤维的鹰嘴豆中含有丰富的维生素B6,能使人产生宁静之感,舒缓情绪,达到促进睡眠的效果。

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