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运动+饮食丰胸 健康美胸练出来

来源:养生发布时间:2014-06-27 20:32:53评论:0  围观:

  在以性感著称的21世纪,妖娆多姿的身材固然能够吸引眼球,但是胸前硕大的双峰才是让你成为焦点的原因。许多美眉都相继踏上丰胸大道,只为拥有着性感丰满的乳房,只是面对着各式各样的丰胸方法时很多美眉都宁滥勿缺,什么方法都去试一试,根本就达不到理想的效果,而且许多丰胸方法背后带来的是对乳房的残害。

运动+饮食丰胸 健康美胸练出来

  丰胸者必知的丰胸常识
1、高热量高脂肪食物不能促进胸发育

很多MM都误以为高热量等同于高营养,只要是热量高的食物营养价值就一定很高。事实上胸部发育需要的是大量胶原蛋白、氨基酸、维生素C和E,高热量和高脂肪食物并不一定都能提供这些,高热量和高脂肪的食物更是容易发胖的而对胸部却没什么作用。
  2、运动、按摩并不都是能丰胸的
由于胸部内部基本没有肌肉组织,所以某些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,而令胸部变小。想要丰胸一定要选择合理的运动,即能够促进血液循环,加强代谢,这样对于胸部的塑型是很有帮助的,而按摩就一定得手法正确才有效果。
  3、木瓜不一定就能丰胸
木瓜是最好的丰胸食物?虽说木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的,但是这只有青木瓜才有效果哦。

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  4、内衣可以塑身聚拢即可?
相比古时的肚兜,如今颜色鲜亮的胸罩能够更好的帮我们塑造最美的体态。大家都知道如今聚拢、托胸的内衣非常受欢迎,只是有木有想过,你的内衣购买正确没?不是只要胸小就都买聚拢型内衣,选择内衣首先挑选型号、面料,其次要根据乳房挑选适合的,下垂、副乳都是要考虑的因素。
  5、减肥也别节食
很多美眉减肥时为快速瘦身都采取节食,几乎不吃主食,这样体重会下降很快,但是你会发现,胸部缩水了,而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。
 6、趴着睡影响胸部发育
有些美眉喜欢趴着睡,先不说趴着睡有木有损害形象,简单从胸部来说,长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛,乳房变形外扩,血液循环不良。

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