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顶级医生的25个保持健康的秘密

来源:养生发布时间:2014-04-09 11:01:11评论:0  围观:

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  健康对每个是很重要的,普通人肯定没有医生对健康知识了解的多,你知道医生是如何保持健康的吗?医生一般不会说哪些健康小秘密呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!

  医生如何对抗疼痛

  医生如何对抗疼痛(一):按压止头痛

  “这个方法对我非常有效:把拇指放在眉毛下方,眼窝中间上方。慢慢的按压,按下后,保持几秒。通过按压眶上神经治疗压力太大导致的头痛。”

  ——桑基·古普塔,医学博士,CNN首席医学记者,亚特兰大格拉迪纪念医院神经外科主任

mdash;—桑基·古普塔,医学博士,

  医生如何对抗疼痛(二):伸展疼痛的部位

  “很长时间以来,我都坚持用瑜伽(Cat and Cow)里的动作治疗间歇性疼痛。四肢着地,双臂伸直,手垂直肩膀置于地上,要注意健康养生

  将下巴埋进胸部,呼气(也就是cat),这时缓慢的用背部做环形移动,然后将肚子贴到地上,同时抬起胸部,让背部保持弧形(也就是COW),呼气。来回做几分钟,疼痛就会减轻。”

  ——安德鲁·威尔,医学博士,亚利桑那州综合医学中心创始人和主任

“很多人不知道,处理伤口时应该尽可能的把伤口摊开,

  医生如何对抗疼痛(三):安全处理伤口

  “很多人不知道,处理伤口时应该尽可能的把伤口摊开,这样才能清理干净伤口中的细菌。

  受伤后,我会用水冲洗,而不是赶紧用绷带绑上,因为绑上的话会把细菌也绑在伤口中。”

  ——迈克尔·罗伊森,医学博士,克利夫兰诊所健康总监,《你:保持年轻》的合着人

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